देखभाल का वितरण

स्वास्थ्य देखभाल (Health care): स्त्रियों और पुरुषों के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। स्त्रियों को हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मात्रा में मध्यम या तेज गति के व्यायाम करना चाहिए। इसमें कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, और योग समाविष्ट हो सकता है। स्वस्थ और बलशाली आहार लेना महत्वपूर्ण है। …

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