अधिकांश मानव अपने बच्चों को गाय का दूध देने के लिए शामिल होते हैं। मनुष्यों की पीठ पर उद्देश्य पूछ रहे हैं कि इस तथ्य के कारण हमारे पास कुछ पेशेवर हैं या डॉक्स मजबूत हड्डियों के साथ कुछ डेयरी व्यापारियों को पूरा करते हैं। यह वास्तविक है कि हर कोई मजबूत हड्डियों के लिए अपने फ्रेम के कैल्शियम की इच्छा रखता है और इसके अलावा तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्यों के लिए भी।
हालांकि, संभावना है कि यह एक संयंत्र से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने के लिए मुख्य रूप से पूरी तरह से खाने वाले आहार के लिए व्यवहार्य है। एक संयंत्र में-मुख्य रूप से पूरी तरह से खाने वाले आहार पर आधारित, कैल्शियम की आपकी मौलिक आपूर्ति मुर्गियों और पके हुए बीन्स और ब्रोकोली, ब्रसेल्स काले और स्प्राउट्स सहित अनुभवहीन पत्तेदार सागों से होती है। मुख्य रूप से सोया दूध, टोफू और फोर्टिफाइड संतरे का रस जैसे पूरी तरह से दूध। इसके अलावा, ब्लैकस्ट्रैप गुड़ कैल्शियम की एक वास्तविक भयानक आपूर्ति है।
इसी तरह यह महसूस करना आवश्यक है कि कुछ ऐसे घटक या आचरण हैं जिनके परिणामस्वरूप मूत्र में कैल्शियम की कमी हो सकती है और वास्तव में आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। वे सोडियम और नमक में अत्यधिक खाने वाले आहार हैं, पशु प्रोटीन में अत्यधिक, कैफीन में अत्यधिक और इसके अलावा, यदि आप सोडा की अत्यधिक मात्रा पीते हैं। धूम्रपान और शराब के अतिरिक्त सेवन सहित विभिन्न आचरण भी आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकते हैं।
वहाँ भी यकीन है कि स्टेरॉयड सहित औषधीय दवाएं हैं जो आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं। एक और पोषक तत्व यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत आवश्यक है कि आप पर्याप्त आहार डी बन रहे हैं। यह आहार डी आमतौर पर धूप से आता है, हालांकि अगर आपको पर्याप्त धूप नहीं मिल रही है, अन्यथा आप पर्याप्त बाहर नहीं निकलते हैं, तो यह आहार डी के पूरक के रूप में याद करने के लिए आवश्यक है जो दुनिया भर में छह सौ से अधिक उपकरणों या अधिक से अधिक हो।
अपनी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए अधिकतम आवश्यक घटक वजन-वहन करने वाली खेल स्पर्धाएं करना है जो आपकी हड्डियों को चलने, दौड़ने, रिसाव करने वाली प्लेटों पर दबाव डालती हैं। यह करना आवश्यक है कि दिन के आधार पर दिन के आधार पर इस तथ्य के कारण वास्तविकता में आपकी हड्डियों को फिर से डिज़ाइन करने और उन्हें मजबूत बनाए रखने में सक्षम बनाता है।
तो अगर आप एक पौधे को खा रहे हैं-मुख्य रूप से पूरी तरह से खाने वाले आहार पर आधारित है, तो सुनिश्चित करें कि आप पत्तेदार सब्जी या गढ़वाले पौधे के माल सहित कैल्शियम की एक शानदार आपूर्ति प्राप्त कर रहे हैं। ऐसे मामलों से दूर रहना जो कैल्शियम खो देते हैं या हड्डियों को कमजोर कर देते हैं जैसे अत्यधिक नमक खाने वाले आहार, कैफीन, पशु प्रोटीन, सोडा पॉप। इसलिए यह पौष्टिक बच्चों के लिए वास्तव में व्यवहार्य है कि वे मुख्य रूप से गाय के दूध या डेयरी उत्पाद के साथ खाने वाले पौधे को खाएं।
बच्चों के लिए असाधारण दूध
जब बच्चा 12 महीने से कम समय का होता है, तो उसे स्तनपान कराने के लिए यह बहुत अनिवार्य है जो उन्हें विकसित या विकासशील बनाता है। यदि आपको 12 महीने के बाद अपने बच्चों को दूध देने की आवश्यकता है, तो आप अब गाय के दूध में संक्रमण नहीं करना चाहते हैं, जब तक आप अपने बच्चे को कॉल करने के लिए दूध पिला रहे हैं और वे एक बहुत अच्छा भोजन कर रहे हैं, एक अलग खाने वाला आहार स्थिर सामग्री के बाद आप निश्चित रूप से अब गाय के दूध को पूरक करने की सुविधा नहीं चाहते हैं।
इसलिए अब आपको गाय के दूध की इस प्रणाली के संरक्षण की जरूरत नहीं है। गाय के दूध की तुलना में स्तन के दूध में अतिरिक्त विटामिन होते हैं। लेकिन जब तक आपको किसी चीज के लिए गाय के दूध से दूर रहने की आवश्यकता होती है और पौधे-मुख्य रूप से पूरी तरह से आधारित दूध की सेवा करते हैं, जो कि वास्तविकता में पेंट करने वाले होते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप वास्तव में पौधे के कारण पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ वन-ऑन-वन चल रहे हैं आधारित पूरी तरह से दूध में अब गाय के दूध या स्तन के दूध के समान वसा और प्रोटीन सामग्री नहीं होती है।